?很多女性??，糖是一大快?源泉，炎?天气里的一大杯冰淇淋，下午三四??的一把小?干，熬夜加班?的一?奶油蛋糕，都??我?身心?愉。?糖的狂?似乎是我?骨子?中的一种?症，与生俱?。
你的身体需要糖 其?，?糖的偏好是人??化中的一?革命，因?自然界中甜的食物往往是安全的，而苦的食物常常是有毒的。我?喜?糖的原因很??，因?我?需要它。糖是一种碳水化合物，是我?身体能量的主要?源。
糖??的甜蜜愉? 也?你很好奇，?什么自己有?力的?候那么想吃核桃仁巧克力?、或者??同事的糖罐子？其??多人都是??的。?秘就在于甜的味道?通?味蕾刺激大?分泌安多酚和复合胺，?些化?物?有助于提升情?和安?神?。
适量的糖能??肥 在一?小白鼠??里，研究者把小白鼠分成??，其中一?每天的?食中都有少量的糖。研究者不停地晃?小白鼠的?，??那些吃糖的小白鼠更加?容，它?的?上腺激素水平比不吃糖的小白鼠要低25%--?上腺激素水平?高??致肥胖和免疫力低下。?然，我?不是小白鼠，但是?它?身上我?至少可以?到：?食中适量的糖?于控制体重和保持健康??是一?重要的基?。?是?“甜心美眉”的一?好消息：你的“?糖不?”是有道理的！而且，?任何人??，?食中?有糖都是不行的，所以你完全不必?了健康或?肥而?底放?糖。
糖，游走在甜蜜与危?之? 不?，我?也有一?坏消息要?“甜心美眉”：?然糖不是罪魁?首，但是如果你的糖?入量不合理，糖就??成面目可憎的魔鬼。 |
