戰前準備：探明異味來路
來路一：油性皮膚者的有味型汗腺
汗液是身體異味的根源。男人全身約有300萬條汗腺，每個汗腺由一個分泌汗液的捲曲管子和一條排出汗液的狹窄通道組成，絕大多數汗液中的99%水分和1%的鹽及可溶性物質。
我們的身體中有兩種類型的汗腺:一為普通型汗腺，它分佈在身體的每一寸肌膚內，適時地分泌汗液，尤其炎熱的天氣你做著劇烈的運動時，此汗液並無臭味，當這些汗湧出體外時，會降低皮膚的溫度，使你不感覺煩躁。第二種為有味型汗腺，叢生在你的腋窩、肚臍、腹股溝處，這些汗腺分泌的液體除了包括正常汗液的基本成分外，還包括一些油性物質和蛋白質。當有味型汗液附著於皮膚被細菌侵入，隨著細菌的分解，你的身體就會散發出惱人的氣味。
來路二：個人的不良衛生習慣
個人的日常衛生習慣與體味密切相關。身體某些部位清潔時容易被忽略，像腋下、腹股溝、足部等處，皺褶多，分泌液不易散發，是細菌滋生的場所。如果你喜歡穿緊身衣、緊身牛仔褲，衣服與皮膚緊緊貼住，更會阻止分泌液揮發。另外，排泄物也會產生一定的身體異味，尤其是不小心患了生殖系統感染，身體也會有特殊的味道。
來路三：疾病的表現
因疾病而產生的身體異味比較常見。中醫理論認為，人體的氣味是其健康狀況的重要指示燈。各種排泄物與分泌物，包括大小便、痰液等都能夠見證實熱症和虛寒症。現代醫學再次證明:糖尿病患者的體味中帶有甜味，尿毒症患者全身散發著尿味等。
體味會隨身體的化學物質、排汗量和日常活動、情緒以及不同的時節而發生變化。男人的汗液中有一種特殊的物質——睪酮，因此會比女人產生更多導致身體異味的油脂。
第一回合：知彼知己
看完剛才的異味來路，先測試一下你的身體:
1.你是否屬於油脂分泌多的男人?(可以用一張吸油紙放在鼻子上貼附，10分鐘後見紙上有明顯油跡者即屬於油性皮膚者。)
2.你是不是講衛生的人?
3.通過每年的常規體檢，排除自己因疾病產生身體異味的可能性。
4.判斷一下自己最容易產生異味的部位，在作戰時絕不姑息。
第二回合:捍「味」全部署
關鍵詞：透氣衣物
正常的汗味並不會產生難聞的氣味，但是當汗液遭遇細菌時，細菌會分解汗液中的蛋白質，從而產生出異味。而透氣和吸汗性差的衣物面料，潮濕悶熱的環境都會成為細菌搗亂的舞台。炎熱天氣最好穿著純棉或絲麻質地的衣物，吸汗透氣。內衣褲的鬆緊也會影響皮膚的透氣性，所以無論任何季節，都要選擇寬鬆舒適，透氣性較好的內衣。
關鍵詞：除菌香皂
養成良好的個人衛生習慣，才能徹底排除細菌的生長。養成用除菌香皂洗澡的習慣，每天一次，在有異味的腋窩和腹股溝處徹底清潔。普通除菌香皂在超市買。藥效更強的清潔皂在藥店買，買前最好徵求一下醫生和藥劑師的意見。
關鍵詞：洗淨衣服
如何分辨襯衫是否乾淨?聞一聞腋窩，髒衣服有汗臭味，即使腋窩是上次用心搓洗的，衣物也經常會存留一些細菌和身體汗跡而導致異味。所以切記一次洗衣不要過量，別積壓太多的髒衣物一次性塞滿你的洗衣機。
關鍵詞：保持清爽
如果你喜歡進行體育鍛煉，鍛煉後沖淋浴時記得用上一些除臭劑，因為緊張的活動和壓力會導致你的腋窩大量出汗，而除臭劑在乾燥的皮膚上使用效果最佳，所以在使用前要保證你有15～20分鐘落汗。
關鍵詞：保持放鬆
精神壓力特別大的人常常手心裡全是汗，其實這種尷尬是可以避免的。注意控制你的情緒，往往當你生氣、急躁、緊張時，身體最容易產生異味。保持放鬆的狀態，如果你有充足的時間，最好定期進行積極休息、沉思或瑜伽。
第三回合：挑選武器
若要打一場漂亮的戰鬥，挑選合適的武器至關重要。如果剛才的攻堅戰仍讓你感覺不過癮的話，不妨試試下面的刀槍劍戟:
小蘇打——大名叫碳酸氫鈉鹽，它在你的腋下能夠殺死製造氣味的細菌，吸收濕氣。做法很簡單:在你的洗澡水中撒入一定量的小蘇打，或是與爽身粉混合撲於腋下。
除臭劑——它能夠殺死入侵的細菌，從而遮蔽來自身體各部位的異味。特別對於盜腳汗的人，它更有很好的效果。你可以選用帶有薄荷味的清涼足部凝膠或噴霧劑，塗或噴一點在額頭或頸項上，減低熱意。當然，你也可以像兵營裡阿兵哥那樣，使用滑石粉或爽身粉，吸收汗臭，維持足部衛生。
止汗劑——腋下是汗臭最大的製造工廠，汗量只佔全身1%，但卻是100%的汗味來源。止汗劑是使用一種含鋁化合物來阻塞毛孔，創造了一個不適於細菌生存的環境，進而減少15%～20%的汗液分泌，同時消除了異味。最佳塗抹止汗劑的時間是睡前，而非一般認為的洗澡後或出門前。那是因為睡前腋下的水分較少，而且身體平躺易於止汗劑吸收。
掃蕩殘「味」
第四回合：掃蕩殘「味」
事實上，除了汗液和細菌混合產生的身體異味外，誤吃某些食物和調味品，有時也會令你渾身散發一股難聞的氣味。如果覺得自己經常食用的某種食物或調料是肇事者的話，就要毫不猶豫地從你的食譜中刪去它們——它是昨晚令你垂涎三尺的美味今天使你渾身散發一股小胡同裡的惱人氣味。這些食物將產生蛋白質與油脂的分解物，通過毛孔滲出體外，此類食物揮發性的氣味甚至可以由汗腺分泌到足部。它們有:海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。
殲「味」到底
第五回合：殲「味」到底
也許你是個完美主義者，既然同異味作戰就一定要戰鬥到底，那麼殲滅戰中你就剩下了剃除腋毛這一最後任務了。一般而言，腋毛會使腋下變得潮濕，不易通風，從而增加腋下細菌、?蟲的滋生，進而促進身體異味的產生。在出汗多的季節，把腋下的體毛刮掉，可以減少細菌的生長，即使出汗，也不至於很快產生異味。 |
