瘦身男女休閒社區 - Powered by Discuz! Board

標題: 扳足讓你雙腳更有力 [打印本頁]

作者: fdawson0226 時間: 2010-8-19 02:44 標題: 扳足讓你雙腳更有力

扳足：取坐位，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾和足踝關節各20-30次，能鍛煉腳力，防止腿足軟弱無力。

歡迎光臨瘦身男女休閒社區 (http://transcore-tcg.info/)