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標題: 脂肪型大腿的美腿方案 [打印本頁]

作者: Patience6703 時間: 2010-1-29 08:27 標題: 脂肪型大腿的美腿方案

　　脂肪型的肥胖是因為長期缺少運動

　　症狀：脂肪型的肥胖自然是因為長期缺少運動，脂肪細胞數目過多或過大所造成的局部肥胖，令雙腿積聚脂肪。長見於大腿外側的肥胖。

　　對症下藥：

　　燃燒脂肪對這肥胖型人很重要

　　燃燒脂肪對這類型人很重要，同時要令雙腿增加少許肌肉，這樣雙腳先會變得有線條美。比實際體重看起來胖、除了鍛煉，沒什麼比避免糖分和油分高的食物更管用的;多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物;零食盡量少吃;多做跑步、游泳、自行車等有氧運動，以消除腿部的贅肉。

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