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標題: 腳尖走路小腿迅變瘦 [打印本頁]

作者: ericasnyder0123    時間: 2010-10-5 19:14     標題: 腳尖走路小腿迅變瘦

你覺得自己的小腿粗嗎?

  這套針對小腿肌肉容易粗壯和集結設計的運動加按摩,可以在半個月內就有效地纖細拉長你的小腿肌肉群,小編在照做過之後小腿果然變細了呢,趕快試試看吧!

  招數一:

  身體的重心靠手扶的椅背來調節,在做動作時要保證站穩,抬起小腿時小腿用勁,盡力上抬靠近大腿。

  招數二:

  在屋子裡正常走路即可,穿帶跟的鞋子,腳尖先著地,盡可能想像自己走得很輕盈。擁有人人羨慕漂亮小腿的舒淇經常不避嫌當眾練習這節操哦!

  招數三:

  抬腿時,小腿盡量靠向大腿,用手臂環繞保持10秒鐘。




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