標題:
接、成、屈、伸、舉
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作者:
alexadrhill0514
時間:
2010-10-8 23:51
標題:
接、成、屈、伸、舉
接 體操動作相互關係的基本術語之一。兩個單獨動作之間要求連續完成時用「接」來表示。在連接動作和成套動作中常採用。如：後手翻接直體後空翻。
成 體操動作相互關係的基本術語之一。動作做完後的結束姿勢，用「成」來表示。如：單槓騎上成騎撐；雙槓支撐後擺成手倒立。
屈 徒手體操動作的基本術語之一。指關節角度的縮小。有前、後、側屈等等。如：體前屈、體後屈、體側屈、屈臂、屈腿等等。
伸 徒手體操動作的基本術語之一。指關節角度的擴展。如：伸臂、伸腿、伸展等等。
舉 徒手體操動作的基本術語之一。指臂和腿由低部位向高部位的舉起。但活動範圍不超過180°，停止在某一部位的姿勢。常用的舉有基本方向與中間方向的舉。
基本方向的舉：
1. 兩臂前舉：兩臂伸直經前舉起，與肩同高，兩手同肩寬，彼此平行，掌心相對。
2. 兩臂側舉：兩臂伸直向兩側舉起，與肩同高，掌心向下。
3. 兩臂上舉：兩臂伸直經前向上舉起，兩手同肩寬，彼此平行，掌心相對。
4. 兩臂後舉：兩臂伸直向後舉起至極限，兩手同肩寬，彼此平行，掌心相對。
中間方向的舉：指兩個基本方向的中間部位的舉。
1. 兩臂側上舉：兩臂伸直經前至側上方舉起，位於上舉與側舉之間45°，掌心相對。
2. 兩臂前上舉：兩臂伸直經前至前上方舉起，位於上舉與前舉之間45°，兩手同肩寬，掌心相對。
3. 兩臂前下舉：兩臂伸直經前至前下方舉起，位於前舉與兩臂下垂之間45°，兩手同肩寬，掌心相對。
4. 兩臂側下舉：兩臂伸直經側至側下方舉起，位於兩臂側舉與兩臂下垂之間45°，掌心向下。
另外還有斜方向的舉。指兩個中間方向的中間部位。例如：前上斜舉：指前上舉與側上舉之間45°部位。
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