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標題: 瑜伽是如何緩解壓力 [打印本頁]

作者: huntjensen0616    時間: 2010-11-13 11:31     標題: 瑜伽是如何緩解壓力

一位西方科學家曾說過:「情緒上的壓力,如煩惱、恐懼、缺乏安全感、高血壓、氣喘....等等,在此種壓力下身體會產生一種體內化學物質,流進血液循環中。壓力持續的長久,對重要的髒俯器官組織,會造成相當程度的損失。」

  由此可見,日常生活中的一切,對我們身體的影響是非常明顯的。工作壓力、生活忙碌、課業繁重....等等,對我們的身體都會造成一定程度的傷害,但是藉由瑜伽各式姿勢的伸展、扭轉和深度的休息放鬆,可壓縮體內的腺體,使其保持在平衡狀態,而不曾傷害到我們的身體。




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