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標題: 劉嘉玲的「順勢健康療法」 [打印本頁]

作者: harperyrtle0617    時間: 2010-12-17 12:23     標題: 劉嘉玲的「順勢健康療法」

 劉嘉玲 跟著太陽走

  看著劉嘉玲在纖體廣告中絲毫不吝嗇地展現身材,真是會叫眾多愛美的小姑娘大為嫉妒。其實為了保持體形,劉嘉玲的秘方可不是每個女孩都學得來的。什麼時候吃飯、什麼時候上廁所都有精密的計算。

  每天早晨5時30分之前應該上廁所,接著就一定要吃早飯。

  早飯的主食是一碗飯,副食則為兩個蕃薯、兩種蔬菜,而且關鍵在於不要吃肉類食物,這樣的減肥方法被喻為「順勢健康療程」。也就是指人是要跟著太陽生活的,最正常的應該是晚上10時半上床,睡到凌晨3時左右,前一天吃進肚子裡的東西便會全部消化掉,因此早晨5時30分就應該上廁所。

  蕃薯則是重要的輔助工具。一直吃蕃薯,人會很容易肚子餓,上廁所也會去得很順暢。這樣的減肥一個月可做四天,持續做半年,體重便很容易下降。運動也是非常必要的,劉嘉玲每天打15分鐘壁球,既可以出一身汗,也可保持肌肉結實。




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