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標題: 張惠妹呼啦圈轉出楊柳腰 [打印本頁]

作者: Patsy1592 時間: 2010-1-21 07:58 標題: 張惠妹呼啦圈轉出楊柳腰

張惠妹平常就好動，一天不流汗就會感到渾身不對勁，她擅長的運動項目更是花樣迭出，有些甚至是無論如何也無法和她嬌小的身材聯繫在一起的。

　　1.快樂慢跑：她喜歡慢跑，因為慢跑是維持體能的最好方式，同時也能有效地鬆弛緊繃的神經。慢跑還能強健肌肉，提高肺活量，大量排汗又能清除積蓄在體內的垃圾，對皮膚也很有幫助。

　　2.黑帶高手：當初是因為興趣才開始練跆拳道的，現在已經是黑帶二段了，練習跆拳道讓她體力充沛，身材苗條!

　　3.耐力呼拉圈：呼拉圈的塑身效果很不錯。搖呼拉圈需要腰、臀扭動有力量，平衡方面有技巧。張惠妹的經驗是一邊看電視一邊搖，每次運動3-5個小時也不覺得累。

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