劉嘉玲 跟著太陽走
看著劉嘉玲在纖體廣告中絲毫不吝嗇地展現身材，真是會叫眾多愛美的小姑娘大為嫉妒。其實為了保持體形，劉嘉玲的秘方可不是每個女孩都學得來的。什麼時候吃飯、什麼時候上廁所都有精密的計算。
每天早晨5時30分之前應該上廁所，接著就一定要吃早飯。
早飯的主食是一碗飯，副食則為兩個蕃薯、兩種蔬菜，而且關鍵在於不要吃肉類食物，這樣的減肥方法被喻為「順勢健康療程」。也就是指人是要跟著太陽生活的，最正常的應該是晚上10時半上床，睡到凌晨3時左右，前一天吃進肚子裡的東西便會全部消化掉，因此早晨5時30分就應該上廁所。
蕃薯則是重要的輔助工具。一直吃蕃薯，人會很容易肚子餓，上廁所也會去得很順暢。這樣的減肥一個月可做四天，持續做半年，體重便很容易下降。運動也是非常必要的，劉嘉玲每天打15分鐘壁球，既可以出一身汗，也可保持肌肉結實。 |
