閨蜜們始終都很羨慕1米65的我，站在健康稱上，指針始終堅貞的指著半百，從不調皮的往右傾斜。以至剛才有好一陣，站在鏡子前的我像個色男一般喜滋滋的打量著自己「手感」不錯的身段。
當然我還是有自知之明的，與T型台上的MM們相比，我自然稱不上「骨感」 但是起碼對得起「勻稱」這兩字！瘦身男女原創文章www.ssnn.net 嘻嘻，千萬別鄙視我的自戀哦！
在眾多姐妹們大呼「將減肥進行到底」，「減肥是女人一生的事業」等口號時，我崇尚的卻是自然與健康。
女人沒必要太瘦，那種靠藥物減肥後扁扁平平的身材我從不羨慕。記得有一姐妹為了要擠進那細細窄窄的婚紗，靠藥物只用了一個禮拜便瘦了5公斤。雖然在眾人面前倒是秀了把只有塑料模特才能穿的下的婚紗，但是至此後她那曾引以為傲的「山峰」，徹底成了「平原」。如今她除了在反彈上做著持久的抗爭，還必須新加一戰役目標--豐胸。
我覺得女人健康，均稱，即好。我倒是挺喜歡那些國外的辣妹們。你看她們其實屁股也不見得有多小巧，腰也不見得有多纖細，胳膊和大腿也是肉肉的，但是卻給人一種健康的美。嗯，對，都是「精肉」沒有「肥肉」。嘻嘻~ 那麼鍛煉當然必不可少。
健身房？太貴！跑步？我是堅持不了！我的秘密武器就是拖地，嘻嘻，別小看這個只靠拖把，推出與拉回的小小動作哦，它也能很好讓你的胳膊，瘦身男女原創文章www.ssnn.net大腿，特別腰部，得到鍛煉呢！當然，拖地時，你也可以適當加大幅度。這個每個女人一天起碼會做一次的簡單家務一定能讓你的腰腹告別贅肉！
什麼？你從不拖地？！哦，那麼親愛的，我要告訴你，肉肉和男人不同，它們就喜歡找不愛干家務的女人，而且容易賴著不走呢！嘻嘻！
來個愛心小貼士吧，建議在每天早上做此項運動。據我個人經驗早上適當運動（姑且先把這稱為運動），一天都會精神飽滿，尤其冬天頂著寒風出門上班不會覺得冷！
當然了光靠這簡單的拖地還是不夠的，適當控制飲食也是很重要的。不過別誤會哦，我不是建議您節食。我從不虧待自己的嘴，也從不餓著自己的胃！我的宗旨是想吃就吃，但絕對要細嚼慢咽，絕不暴飲暴食。在我的食譜裡，雞蛋和牛奶是每天必備的，一日三餐裡其中要有一餐一定不吃葷的與油膩的，這個我想不光我，大多數人都應該能做到的吧。
這裡可以給大家參考一下我今天的食譜
早餐（6點30）：餛飩一碗，菜肉的，我不愛吃全肉的 ，嘻嘻。
8點多和10點左右分別黑咖啡一杯
午餐（12點左右）蘆筍雞肉絲，咖喱牛肉土豆胡蘿蔔少許（昨晚沒吃完的），水蒸蛋和白米飯
飯後半小時左右我習慣喝一杯黑咖啡，很多人說我吃的不少，但不長肉肉的原因多數在於愛喝黑咖啡，嗯嗯，有點道理，去油膩，幫助燃燒脂肪。
晚餐（6點）白灼生菜1份，全麥麵包2片
飯後水果，紅紅的番茄一個，又便宜又營養，哈哈。
睡前 溫牛奶加蜂蜜，幫助睡眠對皮膚也好好哦！
好了，自戀狂保持微甜體重的心得就寫到這裡了。最後我想說的是，即使你不瘦，只要你有健康的體格和自信的風格並保持著熱愛生活的心態，你一定會魅力四射的！ |
