綠茶粉能減肥防病，月經期慎服。
武警總醫院營養科呂利主任介紹，綠茶中含有一定的咖啡因，與茶多酚並存，能制止咖啡因在胃部產生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內發揮，但卻能促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。而且，綠茶中的芳香族化合物還能能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內，而咖啡因還能促進胃液分泌，有助消化與消脂。所以這類說法也無可厚非，但要注意，除同樣須注意生產日期外，女性在月經期最好不要多服綠茶粉。
月經期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨之流失。有研究稱，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18～21毫克的鐵。而在月經期間一旦大量服用綠茶粉，綠茶中較多的鞣酸成分，就會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收，並且，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大。而女性月經期受黃體激素分泌的影響，常常會有大便秘結的症狀，此時多服用綠茶粉，除影響鐵吸收外，還會加重便秘。 |
